Angebote - Begegnungsraum

Bewegungsmeditationen (Einzelarbeit)

• Meditativer Tanz & Stille-übungen
  30 Minuten
  60 Minuten (incl. 10 Minuten Klangmeditation)

• Herz-Chakra-Meditation
  30 Minuten
  60 Minuten (incl. 10 Minuten Stille-übungen)

WAS SIE ERWARTET:

Einige Meditative Tänze & Stille-übungen sowie die Herz-Chakra-Bewegungsmeditation sind besonders schön und berührend, wenn sie jenseits jeder Ablenkung durch eine Gruppe geschehen dürfen. Ich lade ein, die Bewegungen gemeinsam mit mir zu gestalten und der Lebens-Energie nachzuspüren, die sich entfalten kann - achtsam und behutsam zu sein für das, was mir geschenkt wird.

ENTSPANNUNG (Einzelarbeit)

• Ganzheitliche Fußmassage / Handmassage / Gesichts-& Kopfmassage
  30 Minuten / 60 Minuten

WAS SIE ERWARTET:

Die achtsame Massage lädt – in Kombination mit ruhiger Musik – dazu ein, Stress und Spannung loszulassen, und über die Reflexzonen können die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers mobilisiert werden. Ich verwende Weleda®-Wildrosenöl – Sie werden den Duft der Rosen mitnehmen! Oder auf Wunsch: Wala®-Solumöl mit Lavendel & Moor!

MEDITATIVE KÖRPERARBEIT (Einzelarbeit)

• Auflegen der Hände / Nachspürzeit                                 30 Minuten
  incl. Ausstreichungen und geführten Bewegungen       60 Minuten

WAS SIE ERWARTET:

● Wohltuende Stille oder Klänge der persischen Ney-Flöte

● Durch Ihre Kleidung hindurch nehmen Sie die Wärme meiner achtsam für Momente
aufgelegten Hände wahr – von den Fersen über die Fußgelenke, die Beine, die
Hüftgelenke, die Rippen, die Schultern, die Arme, die Hände und den Kopf.
Auf Ihren Wunsch hin verweilen meine Hände zum Abschluss eine Zeitlang auf Ihrem
Bauch, Ihrer (Leib-)Mitte.

● Durch von mir geführte langsame Bewegungen Ihrer Arme und Beine, durch ein
Geschehenlassen dieser äußeren Bewegungen kann ein inneres Bewegtwerden,
ein Loslassen, geschehen.

KLANG & STILLE (Einzelarbeit)

• Klangmassage der Füße/Hände/Rücken/Bauch (30 Minuten)

• Klangmassage des ganzen Körpers (60 Minuten incl. Nachruhe)

WAS SIE ERWARTET:

● Klangschalen werden auf den bekleideten Körper gestellt und zum Klingen gebracht.

● Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes ● Die Zellen des Körpers kommen in Bewegung.

● Wie Wellen auf der Wasseroberfläche wandern die Schwingungen durch den Körper.

● Tiefe und anhaltende Entspannung kann sich einstellen.

„Klangmeditationen & Klangreisen“ (Einzelarbeit)

• (60 Minuten)

WAS SIE ERWARTET:

● Den Klängen verschiedener Klangschalen lauschen, dem Klang eines Gongs, einer Stimme…

● sich hinein begeben in die Welt der Klänge, sich mitnehmen lassen in eine wohltuende Tiefenentspannung

● ankommen bei den eigenen inneren Kraftquellen…

GESPRÄCHE - PSYCHOLOGISCHE BERATUNG

● Einzelgespräch (60 Minuten)

Gespräche auf Wunsch auch während eines Spaziergangs „am Fluss, im Wald, im Park ...“

WAS SIE ERWARTET:

● Seel-Sorge ● Verschwiegenheit ● Echtheit ● Sensibilität ● Empathie ● Wertschätzung
● Akzeptanz ● Frei-Raum für Gedanken und Gefühle